Courir avec votre chien

Même si vous ne vous préparez pas pour une course, votre chien peut être un excellent compagnon de course si vous essayez de rester en forme. Leur disponibilité est sans faille, ils ne vous laisseront jamais tomber et ils sont toujours ravis de sortir de la maison et de passer du temps avec vous.

CHEZ ATD, notrechiens de zoothérapiesont bien formés et nous leur enseignons les compétences nécessaires pour aider les personnes qui en ont besoin. Nous savons à quel point il est crucial que les chiens reçoivent de bons soins et suffisamment d'exercice. Il y a plusieurs avantages pour les personnes et les chiens de faire des promenades ou des courses régulières en plein air ou même dans votre quartier immédiat.

L'activité physique régulière améliore la circulation sanguine, aide les gens à maintenir un poids santé et diminue les risques de contracter des maladies. Sentir la lumière du soleil sur votre visage et prendre une profonde bouffée d’air frais peut à la fois améliorer votre humeur et stimuler votre esprit.

L'aspect le plus agréable de s'entraîner avec votre chien est que vous vous amusez tous les deux et créez des souvenirs qui ne feront qu'approfondir votre lien. Voici tous les conseils utiles dont vous aurez besoin pour une sortie de course réussie avec votre compagnon de course le plus proche et mêmechiens thérapeutiques.

1. Vérifiez si votre ami à quatre pattes est prêt

Il est essentiel de vous assurer que votre animal de compagnie est un bon partenaire avant de commencer à parcourir des kilomètres. Les retrievers, les terriers et les bergers sont d'excellents compagnons de jogging en raison des caractéristiques de leur race. Les chiens à face courte comme les carlins, les types jouets et les races gigantesques bénéficient d'une promenade vigoureuse. Portez une attention particulière à votre chien, quelle que soit sa race ou son mélange ; ils vous feront savoir s'ils s'amusent ou non. En ce qui concerne l'âge, attendez que le squelette de votre chien soit complètement développé (environ 12 mois pour un chien typique ; 18 mois pour des canines plus grandes) avant de commencer un véritable entraînement.

Quelle que soit la santé ou la race de votre chien, consultez toujours votre vétérinaire avant de vous lancer dans de longues courses avec votre animal. S'entraîner avec des chiens peut être difficile lorsque vous ne disposez pas de l'équipement approprié, et il est préférable d'avoir un harnais pour chien bien ajusté et une laisse mains libres lorsque vous sortez avec votre chien. 

2. Démarrez lentement

Quelle que soit votre condition physique, gardez à l’esprit que votre chien a un degré de forme physique différent du vôtre. Essayez une courte course/marche lors de votre promenade habituelle pour vous familiariser avec la course avec votre chien. Des courses de 10 à 15 minutes sont un bon point de départ, et si votre chien les gère bien, vous pouvez progressivement augmenter la durée et la distance que vous courez.

Si vous voyez le chien ralentir, expirer fortement ou avoir besoin d'une pause, vous exercez trop de pression sur lui et devriez réduire le temps ou la distance que vous lui accordez. Gardez à l'esprit qu'ils feront tout leur possible pour vous plaire, gardez donc un œil sur leur condition physique et ajustez votre course en conséquence.

3. Un échauffement est important

Pour éviter de vous blesser ou de blesser votre chien, attendez quelques minutes avant de commencer une course de 5 km. Votre chien vous en remerciera par la suite. S'accorder une marche d'échauffement de cinq minutes avant de courir peut vous aider à vous mettre dans l'état d'esprit de course et à apprendre à courir avec le temps et le rythme appropriés. De plus, c'est une occasion fantastique d'encourager votre animal à « faire ses affaires » avant de vous lancer dans une course difficile. Personne ne déteste devoir faire une pause pipi après avoir atteint son rythme de croisière, alors entraînez votre chien à aller au pot pendant la période d'échauffement ; vous serez tous les deux heureux à la fin.

4. Faites les bons choix d’itinéraire et de surface

Même si votre chien n'est pas habitué au jogging ou n'est pas entraîné aussi bien que vous le souhaiteriez, il est essentiel pour votre sécurité et votre plaisir d'éviter de courir sur des itinéraires très fréquentés par les automobiles ou les piétons. Gardez une distance de sécurité avec les autres piétons, animaux domestiques et véhicules que vous rencontrez au cours de votre voyage. Les endroits plus fréquentés deviennent plus simples à parcourir à mesure que vous gagnez en confiance les uns avec les autres.

Votre chien apprécie la surface de course autant que vous. Le béton et l’asphalte peuvent endommager les articulations de votre chien tout comme les vôtres. S'il fait chaud dehors, surtout, veillez à ce que la surface du sol ne soit pas trop chaude ; si cela vous fait mal à la main de la toucher, les pattes exposées de votre chien vous feront également mal. Il est préférable de s'en tenir aux chemins de terre si possible pour garantir une conduite stable et agréable.

5. Il est important de contrôler votre chien

Courir avec des chiens doit toujours se faire en laisse pour votre sécurité, votre confort et votre efficacité. S'amuser sans laisse est possible en faisant du jogging, mais par souci d'efficacité et de sécurité, il est préférable de tenir votre chien en laisse pendant tout le temps.

6. Emportez suffisamment d’eau

Même si vous pensez toujours à emporter de l'eau pour vous, il est facile d'oublier votre compagnon de jogging à 4 pattes. La même logique s’applique à votre chien : si vous avez soif, votre chien aussi. Même si votre chien a accès à des « trous de baignade » en cours de route, lui fournir un accès à de l’eau propre et claire peut l’empêcher d’ingérer de l’eau contaminée.

Suivre ces directives simples devrait suffire pour vous permettre, à vous et à votre chien, de faire quelques kilomètres d'exercice agréable et de créer des liens. Ne courez pas avec votre chien si vous craignez pour sa sécurité. Selon à quel point vous aimez courir avec votre chien, vous pourriez en venir à croire qu'il est le meilleur compagnon de jogging que vous ayez jamais eu.